お口や腸内環境を「先手ケア」！毎日快適に過ごすために今から始めていつまでも健康に！

暮らし

2023/06/05 09:00

今回は、今から始めておきたい「先手ケア」を大特集します。歯科医によると、現代人は歯茎が腫れている、歯を磨くと歯茎から血が出るなどの症状の歯周病予備軍の傾向があるそうです。歯だけではなく、歯茎のことまで若いうちから考えることが大切なんです。

ドラッグストアに行くと、歯磨き粉や歯ブラシに、歯茎の補修力を高める、歯周病を防ぐなどの言葉がズラリと並んでいます。

その中でも、注目の歯茎ケア用品を教えてもらいました。売れ行きはホワイトニング系と歯茎を守る系の商品だそうです。

従来のチューブに比べ、プラスチックの廃棄量をおよそ38％減らした環境にも優しいポンプ式で、歯茎に高密着するクリームタイプの薬用ハミガキです。薬用成分がすすぎ後にも留まるようになっています。研磨剤が入っていないので、歯茎のマッサージにもおすすめです。

歯茎マッサージをすることで、歯茎の血行を促し、健康な歯茎を維持することができます。

ドラッグイレブン清水店
【住所】福岡市南区清水4-2-2
花王 PureOra36500 1,595円(税込み / 希望小売価格)

他にも歯の健康に必要なことは、定期健診です。歯茎の腫れ、出血の症状がなくても3か月～半年に1回歯医者さんでチェックすることが大切です。

ザ・インプラントクリニック福岡
【住所】福岡市博多区博多駅前2-18-25 ホテル日航福岡B1F
【電話】0120-371-301

続いては、「腸活」です。腸内環境をよくすることで、免疫力がアップし、老化や肥満の予防にもなると言われています。そんな腸活が気軽に出来て、最も勢いのある注目商品が「豆乳グルト」です。

乳製品アレルギーの方でも安心して食べられるほか、コレステロール0、そして、大豆イソフラボンが腸内に吸収されやすい形になっているため日々の生活の中で効率良く摂取できます。

さらに、お通じを改善する食品ということで2022年に機能性表示食品になりました。

実際に、豆乳グルトを2週間摂取する臨床試験を行ったところ、お通じの回数が増えていることがわかったそうです。この豆乳グルトはクセもなくとても食べやすいです。

豆乳グルトを使った、みそ汁のとっておきの食べ方を紹介します。材料はこちらです。

普段通り、みそ汁を作ったあとに、仕上げに豆乳グルトを入れて混ぜるだけです。

みそと豆乳グルトは同じ大豆でできている発酵食品なので相性抜群なんです。具の旨みも引き立ち、みそ汁がまろやかになりますので、腸活におすすめです。

イオンスタイル笹丘
【住所】福岡市中央区笹丘1-28-74
マルサンアイ豆乳グルト機能性表示食品 400g 270円(税込み / 希望小売価格)

2023年6月5日（月） OA

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